• 13
    Jun

    Eterična olja – katera spadajo v tvoj poletni kovček?

    https://www.milnica.si/blog/etericna-olja-katera-spadajo-v-tvoj-poletni-kovcek/
    by
    objavljeno v Recepti & ideje

    Eteričnih olj je kot listja in trave (no ja, marsikatero je celo pridelano iz listja in trave 🙂 ). Kako izbrati prava olja za poletni oddih? Oglej si tale zapis, kjer te čaka moj poletni izbor ter nekaj hitrih receptov z eteričnimi olji za lajšanje različnih poletnih tegob!

    Kaj spakirati v svoj poletni kozmetični kovček?

    Vsekakor naj se v njem znajdejo eterično olje čajevca, sivke ter geranije. Večino spodnjih receptov lahko izdelaš s temi olji – v marsikaterem receptu je sicer uporabljenih več olj, vendar pa so ta tri olja osnova.

    Poleg omenjene trojice, ki ti bo pomagala pri veliko dopustniških tegobah (seveda pa upam, da se ti sploh nikoli ne zgodijo), priporočam, da se opremiš še z vsaj enim rastlinskim oljem. To bo tvoje osnovno olje za mešanice eteričnih olj – nerazdredčene eterike namreč večinoma ne uporabljamo direktno na koži.

    Naslednja sila uporabna reč je aloe gel. Ta je res vsestranski! Lahko je povsem brez dodatkov ali pa mu svojih željah dodaš eteriko in druge sestavine (če želiš še pred dopustom ustvariti nekaj posebnega, si oglej recept za hladilni aloe gel s sivko).

    Sončna krema – moram sploh poudarjati, kako pomembna je? 🙂 Lahko si izdelaš svojo, kupiš naravno kremo za sončenje ali pa pač “industrijsko” (sama sicer nisem ljubiteljica teh odišavljenih zvarkov, je pa res, da so zelo poceni). Ampak naredi si uslugo in ne nasedaj na razne mite o zaščiti z rastlinskimi olji. Samo olje brez pravega UV filtra ne bo dovolj za močno poletno sonce.

    Še eno opozorilo: če te čaka veliko sončenja in izpostavljanja sončnim žarkom, se izogibaj fototoksičnih eteričnih olje (več o tem najdeš v temle zapisu). Pri izdelavi domače kozmetike, ki te bo spremljaja na dopustu, zato izbiraj druga (nefototoksična) eterična olja.

    Komarji stran!

    Komarji in drugi poletne pikajoče zverine so precej nadležna reč. Naj ti ne pokvarijo dopusta! Za preventivo priporočam, da si že doma izdelaš repelent. Takšen repelent bo povsem naraven in koži prijazen, pa tudi vonj ne bo moteč.

    Naravni repelent v spreju 100ml (recept)
    V 75g destilirane vode dodaj 20g alkohola za kozmetično uporabo ali vodke (da, pravilno si prebral/a 🙂 ). V mešanico dodaj 5 kapljic eteričnega olja čajevca, 4 kapljice eteričnega olja sivke, 4 kapljice EO timijana, 3 kapljice limonske trave in 2 kapljici poprove mete. Dobro premešaj in prelilj v plastenko z razpršilom.

    Aloe gel za nočno odganjanje komarjev

    V aloe gel lahko nakapaš kombinacijo sivke, geranije in čajevca. Nastal bo prijeten vlažilni gel (kot nalašč za regeneracijo kože po dnevnem izpostavljanju poletnemu soncu), eterična olja pa bodo poskrbela, da gredo komarji raje drugam.

    V 50g aloe gel dodaj 6 kapljic čajevca, 4 kapljice sivke in 3 kapljice geranije. Pred spanjem se namažeš po nepokritih delih telesa.

    Pomoč pri glavobolu

    Glavobol na dopustu zagotovo ni prijetna reč. Lahko se pojavi že zaradi stresa pred potovanjem ali novega okolja. Eterična olja tudi tu priskočijo na pomoč!

    V 50ml kokosovega frakcioniranega olja nakapaj 3 kapljice rožmarina, 2 kapljici sivke in 3 kapljice eteričnega olja poprove mete. Vmasiraj na čelo, obraz, rame in vrat – kratko masažo lahko izvedeš sam/a, še boljše pa bo, če poiščeš prijazen par rok.

    Če te opeče sonce …

    … bo prava izbira sivka. Seveda le kot prva pomoč pri “navadnih” sončnih opeklinah. Če je rdečice le preveč, bo vsekakor pametno obiskati lekarno ali zdravnika.

    Obnova in hlajenje kože

    V 50g aloe gela kapni 14 kapljic eteričnega olja sivke in namaži na opečene dele. Za občutek hlajenja lahko dodaš še kakšno kapljico eteričnega olja poprove mete ali ekstrakt poprove mete, ki vsebuje mentol.

    Za lažjo noč lahko poleg aloe gela uporabiš še negovalno mazilo z aloe maslom. To temelji na kokosovem olju, ki močno vlaži kožo. V 50g premiksanega aloe masla dodaj 4 kapljice eteričnega olja sivke in nežno namaži po opečenih dlih telesa ali obraza.

    Opečena koža je lahko zelo občutljiva tudi teden dni ali več. Če si nagnjen/a k brazgotinam in madežem na koži, priporočam, da za celjenje občasno uporabiš z ognjičevo mazilo. Pripraviš si ga lahko sam/a po temle receptu ali pa ga dobiš tule.

    Za zagorelo polt

    Si že lepo porjavel/a? Zagotovo želiš pridobljeno barvo ohraniti dlje časa! Rešitev: pripravi si olje po sončenju.

    V 50ml korenčkovega olja dodaj 5 kapljic eteričnega olja sivke, 2 kapljici eteričnega olja geranije, 2 kapljici EO korenčkovih semen ter 6 kapljic naravnega vitamina E. Ta obnavlja in ščiti kožo ter deluje kot antioksidant. Korenčkovo olje je eno najbolj priljubljenih rastlinskih olj za poletno nego kože, saj pospešuje in ohranja naravno porjavelost kože. Bogato je z beta karotenom, ki pospešuje celjenje majhnih poškodb zaradi UV žarkov ter deluje proti prostim radikalom, ki povzročajo prezgodnje staranje kože.

    Dodatek eteričnega olja sivke in geranije pa bo pomagalo pri pomiritvi kože ter hitrejši regeneraciji.

    Zzzz…za lažji spanec

    Tudi ti težko zaspiš na dopustu? Morda je krivo vznemirjenje, drugačno okolje ali neudobna postelja 🙂 V spanec te bodo zazibala eterična olja rimske kamilice, sivke, nerolija, vrtnice, mandarine in muškatne kadulje. Vsa olja delujejo pomirjujoče in sprostitveno. Uporabiš jih lahko za odišavljanje prostora ali pa si izdelaš pomiritveno masažno olje.

    V 50ml olja mareličnih jedrc ali kokosovega frakcioniranega olja nakapaj 4 kapljice eteričnega olja vrtnice, 3 kapljice eteričnega olja sivke in 3 kapljice EO neroli. Vmasiraj po vratu, temenu in ramah.

    Zatečene noge?

    Marsikdo ima poleti težave z zatečenimi nogami. Vročina, sedenje na letalih, sprehodi … Enostavna rešitev je preprosta kompresijska obveza, v katero nakapaš eterično olje sivke. Druga varianta pa je masaža z aloe vero: v 50g aloe gela dodaš eterično olje sivke (3 kapljice) in 3 kapljice eteričnega olja evkalipta. Masiraj od stopal navzgor.

    Kaj pa razpokane ustnice?

    Ustnice poleti zelo rade razpokajo zaradi morja, sonca, soli in vetra. Ne pozabi si izdelati naravne domače labele (video recept). Izdelaš si lahko tudi lonček takšnega mazila:

    V 10g monoi olja ali 10g mangovega masla nakapaj 5 kapljic vitamina E, 2 kapljici eteričnega olja geranije ter 2 kapljici eteričnega olja rimske kamilice. Mazilo je še posebej primerno za večerno nego, saj je bolj mastno in bo čez noč obnovilo tvoje ustnice.

    Kako hitreje zaceliti manjše odrgnine in ranice

    Pri manjših odrgninah in ranicah, ki se rade zgodijo ob poletnih dogodivščinah, lahko z naravnim receptom poskrbiš za hitrejše celjenje. V 50g aloe gela nakapaš 5 kapljic eteričnega olja čajevca in 5 kapljic eteričnega olja sivke. Aloe vera pospešuje celjenje, eterično olje sivke in čajevca pa prav tako pomagata, da se koža hitreje celi in obnavlja. Namaži po potrebi oziroma 2x dnevno.

    Za konec – pred odhodom na dopust poskrbi za piling!

    Oglej si nekaj receptov in nasvetov za naravni piling v našem zapisu o pilingu 🙂

Komentarji